Consiste numa técnica de saudação e relaxamento. É utilizada uma temperatura máxima de 70ºC, normalmente, para relaxar rapidamente e descansar os músculos após um esforço mais intenso.
Benefícios da Sauna:
- Fortalece a circulação sanguínea;
- Alivia dores reumática e principalmente de coluna;
- Combate o stress;
- Hidrata a pele;
- Relaxa os músculos e facilita o sono;
- Ajuda a prevenir a celulite e a flacidez;
- Limpa e desobstrui as vias respiratórias;
- Desintoxica e expulsa as impurezas do organismo;
- Combate doenças do sistema respiratório, como a bronquite e a sinusite.
