Tem como ponto de partida a anatomia humana e é um método de alongamento e exercício físico onde utiliza o peso do seu próprio corpo. O seu objetivo é fortalecer os músculos do "core", ou seja, reduz o perímetro abdominal, melhora a postura e promove uma maior consciência corporal. Consiga com esta NOVA aula umas costas MAIS FORTES e uma barriga MAIS LISA!
Começo | Termo | Dia | Calorias |
---|---|---|---|
20:45 | 21:35 | 2ª feira | 350 Kcal |
18:45 | 19:35 | 3ª feira | |
20:45 | 21:35 | 4ª feira | |
18:45 | 19:35 | 6ª feira |