Tem como ponto de partida a anatomia humana e é um método de alongamento e exercício físico onde utiliza o peso do seu próprio corpo. O seu objetivo é fortalecer os músculos do "core", ou seja, reduz o perímetro abdominal, melhora a postura e promove uma maior consciência corporal. Consiga com esta NOVA aula umas costas MAIS FORTES e uma barriga MAIS LISA!
